A lo largo de la vida, seguramente has vivido momentos en los que hallas tenido que hablar en público; realizar una presentación de cualquier trabajo o tema; actuar en un teatro lleno hasta la bandera; jugar un partido de un deporte cualquiera con una afición expectante... Quizás los nervios han aparecido y no has conseguido dominarlos, y en el peor de los casos no se ha cumplido el guion previsto, mermando así tu confianza.
Al fin y al cabo, esta situación viene dada seguramente por varias malas experiencias a lo largo de los años, en los que el miedo a fallar ha traído un pensamiento negativo, ya que no solo te puedes enfrentar ante la evaluación de los demás, sino también a la que cada uno hace de sí mismo. ¿Es necesario probarnos continuamente ante nosotros mismos? Realmente no es necesario. No obstante, las emociones hablan otro idioma.
Dominar ese miedo escénico no es fácil, pero tampoco imposible. Solo hay que familiarizarse con aquello que se va a hacer: el deportista entrenará; el ponente se preparará su ponencia; el actor ensayará... También es útil aprender relajar la tensión corporal y calmar tu mente antes del evento. En realidad, tiene que ser uno mismo quien tiene que elegir la técnica o desarrollar una combinación de diferentes herramientas en función de sus experiencias para superarlo.
Al fin y al cabo, esta situación viene dada seguramente por varias malas experiencias a lo largo de los años, en los que el miedo a fallar ha traído un pensamiento negativo, ya que no solo te puedes enfrentar ante la evaluación de los demás, sino también a la que cada uno hace de sí mismo. ¿Es necesario probarnos continuamente ante nosotros mismos? Realmente no es necesario. No obstante, las emociones hablan otro idioma.
Dominar ese miedo escénico no es fácil, pero tampoco imposible. Solo hay que familiarizarse con aquello que se va a hacer: el deportista entrenará; el ponente se preparará su ponencia; el actor ensayará... También es útil aprender relajar la tensión corporal y calmar tu mente antes del evento. En realidad, tiene que ser uno mismo quien tiene que elegir la técnica o desarrollar una combinación de diferentes herramientas en función de sus experiencias para superarlo.
